![الخضروات والفواكة النشوية والغير النشوية المسموح بيها فى فترة الدايت/د/رحاب سويلم مركز الإسماعيلية - YouTube الخضروات والفواكة النشوية والغير النشوية المسموح بيها فى فترة الدايت/د/رحاب سويلم مركز الإسماعيلية - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/ol2Z4R_JGR0/mqdefault.jpg)
الخضروات والفواكة النشوية والغير النشوية المسموح بيها فى فترة الدايت/د/رحاب سويلم مركز الإسماعيلية - YouTube
![Healthy food 🌱 on X: "- الخضروات غير النشوية: الورقيات، البروكلي، الطماطم، الفطر والفلفل. - التوابل: الملح والفلفل والخل وعصير الليمون والأعشاب. https://t.co/juav7Y6gLk" / X Healthy food 🌱 on X: "- الخضروات غير النشوية: الورقيات، البروكلي، الطماطم، الفطر والفلفل. - التوابل: الملح والفلفل والخل وعصير الليمون والأعشاب. https://t.co/juav7Y6gLk" / X](https://pbs.twimg.com/media/D2YiuV1X0AIJrj3.jpg)
Healthy food 🌱 on X: "- الخضروات غير النشوية: الورقيات، البروكلي، الطماطم، الفطر والفلفل. - التوابل: الملح والفلفل والخل وعصير الليمون والأعشاب. https://t.co/juav7Y6gLk" / X
Dietitian Leen Hatamleh أخصائية التغذية لين حتاملة - الخضـار النشويـة : هي خضار تحتوي على كمية أعلى من النشويات وبالتالي أي زيادة في تناولها قد يؤدي إلى زيادة الوزن 🔚لــذا في حال
مركز لينا للاستشارات الغذائية والصحية - الخضروات من الصحي تناول الخضار بتنوع يشمل المجموعات الخمسة للخضار – الخضروات الداكنة ، الخضراء ،الحمراء و البرتقالية ، الحبوب ( كالفاصوليا و البازيلا ) ،
![د. عمار تنكل on X: "٣) الخضروات غير الورقية الملونة غير النشوية: هذه الخضروات مسموحة في جميع الانظمة الصحية وبعضها يحد قليلاً من كميتها فقط ولا يمنعها (طماطم-فلفل رومي او حار بالوانه-بصل-جزر-باذنجان-مشروم(فطر)-الدباء) د. عمار تنكل on X: "٣) الخضروات غير الورقية الملونة غير النشوية: هذه الخضروات مسموحة في جميع الانظمة الصحية وبعضها يحد قليلاً من كميتها فقط ولا يمنعها (طماطم-فلفل رومي او حار بالوانه-بصل-جزر-باذنجان-مشروم(فطر)-الدباء)](https://pbs.twimg.com/media/FMNKVFQXIAo9qNV.jpg)